FELICITAT,  SALUT   I   BENESTAR   

(HAPPINESS, HEALTH AND WELLNESS)

Estem en època de crisis i  l’estat del benestar s’ en recent.  Hi ha canvis socials i personals.  A  vegades tenim problemas, situacions personals dificultoses, i  se sol projectar a l’exterior o  culpabilitzar als altres. 

La vida va canviant i nosaltres també, tenint d’ananr-nos-hi adaptant (i això pot ser un  esforç continu). 

 La vida de les persones  no és un camí planer, a vegades estarem millor i altres no tant. Però el més important és l’actitut que prenem davant les adversitats.  Hi ha qui pensa que la seva infelicitat ve de fora.  Les adversitats hi  influeixen però el  benestar i la felicitat ha de sortir d’ un  mateix, que no depen exclusivament de situacions materials, sinó , moltes vegades,   de recursos personals.

Una situació de malestar intern ens pot originar i/o empitjorar  l’estat de salut. Però, tot i  tenir una malaltia greu, si es té una bona estabilitat emocional i bon suport familiar, pot  evolucionar més favorablement.

Davant els canvis i adversitats, ens hem de re-inventar i re-descobrir  alternatives, no més complexes, sinó senzilles i pràctiques.

 Per tenir una bona salut (física, mental, sexual, …),és recomanable  ser conscients de fer una vida saludable, evitant conductes de risc,  en prevenció de malalties. És important  tenir bona cura del cos  fent  activitat física regular, i seguir una alimentació equilibrada i correcte . Gaudir d’un  bons descans i tenir temps d’esbarjo personal també ens benficiarà molt.

Ens pot ajudar fer un endrés de tots els problemes, posar-los sobre la taula i prioritzar desde les necessitats més bàsiques i urgents, a les coses més banals. 

Podríem fer tres llistats: 

 1) les coses que van bé 

 2)les coses que no  van bé i  no ens agraden

 3) les coses que voldríem que fóssin , no són, i  ens agradarien.

De la primera llista, les coses que van bé, ja no cal tocar-les.

De la segona llista, les coses que no van bé però  no hi podem fer res, tampoc cal gastar-hi  temps ni  energies.  I  de les que no  van bé però hi podem fer alguna cosa , aquesta és la que hem de fer un possible pla d’acció per canviar i millorar-ho ( però  hi  ha d’haver voluntat  de canvis i modificacions d’actituts).

I  la tercera és el que ens agradaría i encara no tenim (han de ser uns objectius lògics i no  massa exigents). Amb  aquesta també podem fer un possible pla d’acció i portar-lo  a terme.

Les coses no se solen arreglar soles, hem de provocar els canvis.

En situacions de necessitat és quan podem imaginar i  dur a terme noves maneres d’actuacions i d’optimització de recursos.

El que ens ajuda també, és el treball en comú, que més que sumar-se, a vegades es multiplica, i un problema compartit es porta molt millor.

És molt important el recolzament de les entitats, siguin de veïns, de treball, esportives, de malalts, etc.

Oncovallès és una entitat d’ajuda a malalts de cáncer i es re-inventa. Actualment reciclant i seguint tenint recursos per ajudar als afectats de cáncer.

És d’admirar el treball de voluntariat de les persones que treballen en totes les entitats de malalts, i  molt encoratjador a seguir el seu  exemple.

És per tot això,  que no hem de perdre l’esperança de lluitar per un  món  millor,  sense tantes desigualtats socials, respectant  els drets de les persones,  cuidant el  mediambient,  i  en busca  d’una felicitat compartida.

Eulàlia  Cladellas Oliveras

Metge  de Medicina Familiar i  Comunitària

(publicat a penúltim número de Revista  del  Vallès)