FELICITAT, SALUT
I BENESTAR
(HAPPINESS, HEALTH AND WELLNESS)
Estem en època de crisis i
l’estat del benestar s’ en recent. Hi ha canvis socials i personals. A
vegades tenim problemas, situacions personals dificultoses, i se sol projectar a l’exterior o culpabilitzar als altres.
La vida va canviant
i nosaltres també, tenint d’ananr-nos-hi adaptant (i això pot ser un esforç continu).
La vida de les persones no és un camí planer, a vegades estarem
millor i altres no tant. Però el més important és l’actitut que prenem davant les
adversitats. Hi ha qui pensa que la seva
infelicitat ve de fora. Les adversitats
hi influeixen però el benestar i la felicitat ha de sortir d’ un mateix, que no depen exclusivament de
situacions materials, sinó , moltes vegades,
de recursos personals.
Una situació de malestar intern ens pot originar i/o
empitjorar l’estat de salut. Però, tot
i tenir una malaltia greu, si es té una
bona estabilitat emocional i bon suport familiar, pot evolucionar més favorablement.
Davant els canvis i adversitats, ens hem de re-inventar i
re-descobrir alternatives, no més
complexes, sinó senzilles i pràctiques.
Per tenir una bona
salut (física, mental, sexual, …),és recomanable ser conscients de fer una vida saludable,
evitant conductes de risc, en prevenció
de malalties. És important tenir bona
cura del cos fent activitat física regular, i seguir una
alimentació equilibrada i correcte . Gaudir d’un bons descans i tenir temps d’esbarjo personal
també ens benficiarà molt.
Ens pot ajudar fer un endrés de tots els problemes, posar-los sobre la taula i prioritzar desde les necessitats més bàsiques i
urgents, a les coses més banals.
Podríem
fer tres llistats:
1) les coses
que van bé
2)les coses que
no van bé i no ens agraden
3) les coses que voldríem que fóssin , no són, i ens agradarien.
De la primera
llista, les coses que van bé, ja no cal tocar-les.
De la segona llista, les coses que no van bé
però no hi podem fer res, tampoc cal
gastar-hi temps ni energies.
I de les que no van bé però hi podem fer alguna cosa ,
aquesta és la que hem de fer un possible pla d’acció per canviar i millorar-ho
( però hi ha d’haver voluntat de canvis i modificacions d’actituts).
I la tercera és el que ens agradaría i
encara no tenim (han de ser uns objectius lògics i no massa exigents). Amb aquesta també podem fer un possible pla
d’acció i portar-lo a terme.
Les coses no se solen arreglar soles, hem de provocar els
canvis.
En situacions de necessitat és quan podem imaginar i dur a terme noves maneres d’actuacions i
d’optimització de recursos.
El que ens ajuda també, és el treball en comú, que més que
sumar-se, a vegades es multiplica, i un problema compartit es porta molt
millor.
És molt important el recolzament de les entitats, siguin de
veïns, de treball, esportives, de malalts, etc.
Oncovallès és una entitat d’ajuda a malalts de cáncer i es
re-inventa. Actualment reciclant i seguint tenint recursos per ajudar als
afectats de cáncer.
És d’admirar el treball de voluntariat de les persones que
treballen en totes les entitats de malalts, i
molt encoratjador a seguir el seu
exemple.
És per tot això, que
no hem de perdre l’esperança de lluitar per un
món millor, sense tantes desigualtats socials,
respectant els drets de les persones, cuidant el
mediambient, i en busca
d’una felicitat compartida.
Eulàlia Cladellas
Oliveras
Metge de Medicina
Familiar i Comunitària
(publicat a penúltim número de Revista del Vallès)
