diumenge, 22 de desembre del 2013
MOLT BONES FESTES I FELIÇ ANY NOU 2014
ESPRESSO MARTINI
25 ml de licor
de café
50ml de bayleys
50ml de café espresso
Una mica de
sucre i
barrejar-ho tot.
Uns grans de cafè
El l'autor i barman dels deliciosos coctels és el Jordi que ens els envia des d'Edimburg.
dimecres, 9 d’octubre del 2013
"REVOLUCIÓ I CANVIS EN EL CONEIXEMENT SEXUAL "
L' Associació Mundial de Sexología Mèdica (WAMS), es reunirà a Màlaga, en el 3er Congrés Mundial de Sexologia Mèdica. Dies 8,9 i 10 de Novembre 2013
Es parlarà de consensus, acords, estudis, i unificació de criteris per donar una millor resposta a la prevenció i promoció de la salut sexual, millorant la qualitat de vida.
3 er CONGRESO MUNDIAL DE SEXOLOGIA MÈDICA :
REVOLUCIÓN Y CAMBIOS EN EL CONOCIMIENTO SEXUAL.
Temática
- Sexologia médica
- Disfunciones sexuales
- Psicología de la sexualidad y psicoterapia sexual
- Investigación basica en sexologia
- Derechos sexuales
- Sexualidad y discriminación social
- Ciencias sociales y sexualidad
- Orientación sexual
- Pareja y sexualidad
- Parafílias y agresiones sexuales
- Identidad sexual
- Farmacologia y sexualidad
- Psiquiatria y salud sexual
- Sexo, placer y felicidad
- sexualidad y envejecimiento
- Género y sexualidad
- Violencia de género e intervención sexológica en la prevención
- Sexualidad e infecciones de transmisión sexual
- Educación sexual con perspectiva de género
- Actitudes sexuales
- Sexualidad y discapacidad
dimecres, 17 de juliol del 2013
FELICITAT, SALUT
I BENESTAR
(HAPPINESS, HEALTH AND WELLNESS)
Estem en època de crisis i
l’estat del benestar s’ en recent. Hi ha canvis socials i personals. A
vegades tenim problemas, situacions personals dificultoses, i se sol projectar a l’exterior o culpabilitzar als altres.
La vida va canviant
i nosaltres també, tenint d’ananr-nos-hi adaptant (i això pot ser un esforç continu).
La vida de les persones no és un camí planer, a vegades estarem
millor i altres no tant. Però el més important és l’actitut que prenem davant les
adversitats. Hi ha qui pensa que la seva
infelicitat ve de fora. Les adversitats
hi influeixen però el benestar i la felicitat ha de sortir d’ un mateix, que no depen exclusivament de
situacions materials, sinó , moltes vegades,
de recursos personals.
Una situació de malestar intern ens pot originar i/o
empitjorar l’estat de salut. Però, tot
i tenir una malaltia greu, si es té una
bona estabilitat emocional i bon suport familiar, pot evolucionar més favorablement.
Davant els canvis i adversitats, ens hem de re-inventar i
re-descobrir alternatives, no més
complexes, sinó senzilles i pràctiques.
Per tenir una bona
salut (física, mental, sexual, …),és recomanable ser conscients de fer una vida saludable,
evitant conductes de risc, en prevenció
de malalties. És important tenir bona
cura del cos fent activitat física regular, i seguir una
alimentació equilibrada i correcte . Gaudir d’un bons descans i tenir temps d’esbarjo personal
també ens benficiarà molt.
Ens pot ajudar fer un endrés de tots els problemes, posar-los sobre la taula i prioritzar desde les necessitats més bàsiques i
urgents, a les coses més banals.
Podríem
fer tres llistats:
1) les coses
que van bé
2)les coses que
no van bé i no ens agraden
3) les coses que voldríem que fóssin , no són, i ens agradarien.
De la primera
llista, les coses que van bé, ja no cal tocar-les.
De la segona llista, les coses que no van bé
però no hi podem fer res, tampoc cal
gastar-hi temps ni energies.
I de les que no van bé però hi podem fer alguna cosa ,
aquesta és la que hem de fer un possible pla d’acció per canviar i millorar-ho
( però hi ha d’haver voluntat de canvis i modificacions d’actituts).
I la tercera és el que ens agradaría i
encara no tenim (han de ser uns objectius lògics i no massa exigents). Amb aquesta també podem fer un possible pla
d’acció i portar-lo a terme.
Les coses no se solen arreglar soles, hem de provocar els
canvis.
En situacions de necessitat és quan podem imaginar i dur a terme noves maneres d’actuacions i
d’optimització de recursos.
El que ens ajuda també, és el treball en comú, que més que
sumar-se, a vegades es multiplica, i un problema compartit es porta molt
millor.
És molt important el recolzament de les entitats, siguin de
veïns, de treball, esportives, de malalts, etc.
Oncovallès és una entitat d’ajuda a malalts de cáncer i es
re-inventa. Actualment reciclant i seguint tenint recursos per ajudar als
afectats de cáncer.
És d’admirar el treball de voluntariat de les persones que
treballen en totes les entitats de malalts, i
molt encoratjador a seguir el seu
exemple.
És per tot això, que
no hem de perdre l’esperança de lluitar per un
món millor, sense tantes desigualtats socials,
respectant els drets de les persones, cuidant el
mediambient, i en busca
d’una felicitat compartida.
Eulàlia Cladellas
Oliveras
Metge de Medicina
Familiar i Comunitària
(publicat a penúltim número de Revista del Vallès)
dimarts, 16 de juliol del 2013
PASSIÓ I DESIG EN LA
PARELLA
(PASSION AND DESIRE IN COUPLE)
(PASSION AND DESIRE IN COUPLE)
Actualmente, les parelles, se separen més per rutina que per baralles. La rutina diaria sòl acabar amb el desig i la passió.
La feina,
el viatjar sovint, les
discussions sobre els fills, els familiars, problemas econòmics, atur,
competència de rols, estrés, malalties,
maltractaments, infidelitats, i un
munt de coses mes, ens poden
afectar a la vida diaria en parella. La
no dedicació de temps a la parella junt amb alguns d’aquests condicionants, ens
pot anar afectant diariament i no adonar-nos del problema de parella fins que a
vegades ja és massa tard.
La passió es tradueix en amor quan es creen els vincles de
la parella, però això també pot anar-se apagant.
L’estar en parella té la gran ventatge que es coneix a la persona i si això s’alimenta constantment és una
relació molt enriquidora i de
creixement personal, on la sexualitat hi
té un paper important de disfrutar i plaer. Aquí és el punt de que n’ hem de ser conscients
diàriament per no permetre que aquesta
relació es malmeti.
Es pot tenir una bona relació posant-hi il·lussió, ganes,
imaginació, comunicació i complicitat. També compartint temps, oci i sexualitat.
A TENIR EN COMPTE:
1-
Hem
de normalizar la sexualitat en les nostras vides, amb la parella i amb els
fills.
2- És bo pensar en el el sexe , i
tenir il·lussió que portarà al desig .
3- L’Amor no té edat,
però l’enamorament té data de
caducitat.
4- Tenim
dret al plaer, ens hem de donar permís per disfrutar, deixar-se anar
completament, i trencar la rigidesa i monotonia
5- Comunicar-se és bàsic per la parella, ajuda a una bona complicitat.
6- No
s’ha de fer res per obligació. Sempre des del desig, sentint-se còmode, i estimat / ada. La sexualitat requereix temps, joc i
dedicació.
7- Si
alguna cosa no va bé : hem de plantejar-nos el que ens agrada, no agrada i agradaria, i decidir què fem. Hi ha d’haver voluntat de canvis (personals )
8- No
intentem canviar a la parella
9- Les
bromes, a vegades són veritats encubertes. Si fas mal sigues capaç de disculpar-te i recondueïx la situació.
10- Desenvolupar la sensorialitat
(vista, oïda, tacte, gust i olfacte): tocar
molt, fer abraçades, petons,
carícies, pessics, mirades…, ens ajudarà a una bona sexualitat.
11- No adormir-se, buscar coses noves, fer servir el
sentit del humor
12- La
inversió en temps i dedicació a la parella té recompensa
13- La
felicitat comença amb nosaltres mateixos i ens agrada compartir-la
14- La
parella perfecta no existeix però
sí ho podem intentar
15-
L’estabilitat
no és sinònim de rutina
16- La
parella sense sexe no funciona però només amb sexe, tampoc
17- Els
homes i dones no estem en guerra, estem en negociacions.
ÉS BÒ TREBALLAR PER UNA
BONA SALUT SEXUAL LLIGADA A UNS VALORS
PERSONALS I EMOCIONALS , QUE ENS
FAGIN CRÉIXER I MADURAR COM A PERSONES.
HEM D’ANAR NORMALITZANT LA SEXUALITAT A LES NOSTRES
VIDES I PARLAR-NE OBERTAMENT A CASA .
dimarts, 1 de gener del 2013
EL SUPLEMENT 15 / 12 / 2.012.
COM DESITJAR LA
PARELLA
http://www.catradio.cat/audio/688796/Com-ho-feu-per-desitjar-la-parella-que-teniu
Subscriure's a:
Missatges (Atom)